Holiday 发表于 2014-3-25 10:14:52

坐班族每天要在椅子上做的运动（很萌的）

本帖最后由 Holiday 于 2014-3-26 10:14 编辑

坐班一族们注意了，不知为大家量身打造的“脊柱操”大家还有练习吗？每天花上4分钟，脊柱健康身体棒哦！今天再与大家分享一些比较简单的松弛身体大法，让你僵硬的身体再度焕发青春的活力！又是一份居家旅行，上班下班之必备珍品！一定要坚持哦！

1、伸懒腰，松松骨，每小时都要做！


2、推下推下推下，每小时推松手筋！


3、不想变硬颈，得转转转，两边转！


4、千万千万千万，每小时转转胳膊！


5、办公坐姿有讲究！


6、拿鼠标有正确姿势哦！


7、记住每小时转转脚松松筋！


8、记住每小时松松手拉拉筋！


9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！

来源：Anjolico


Youyou 发表于 2014-3-25 10:40:38

亲，你的图片怎么都看不到呢？

Ash 发表于 2014-3-25 13:25:47

亲，你的图片怎么都看不到呢？

heinau 发表于 2014-3-25 13:39:51

亲，你的图片怎么都看不到呢？

Holiday 发表于 2014-3-25 22:17:22

Youyou 发表于 2014-3-25 10:40
亲，你的图片怎么都看不到呢？

插，看我改过来

Holiday 发表于 2014-3-25 22:17:52

Ash 发表于 2014-3-25 13:25
亲，你的图片怎么都看不到呢？

万恶的有意思吧，复制还带连接就不说了
图片还密了下

Holiday 发表于 2014-3-25 22:18:25

本帖最后由 Holiday 于 2014-3-25 22:24 编辑

heinau 发表于 2014-3-25 13:39
亲，你的图片怎么都看不到呢？
哎。。。。万恶的有意思吧的防抄袭设置。。。

Youyou 发表于 2014-3-27 10:40:55

亲，终于看到你的图片了。好有感觉。

Holiday 发表于 2014-3-27 11:20:50

Youyou 发表于 2014-3-27 10:40
亲，终于看到你的图片了。好有感觉。

哈哈，那必须啊

Angelo 发表于 2014-3-27 11:39:45

办公室一族的宝典啊~~
Gif的功能就体现出来了~

Grey 发表于 2014-3-27 12:59:55


最后一个，太搞笑了

Youyou 发表于 2014-3-27 13:39:19

Grey 发表于 2014-3-27 12:59
最后一个，太搞笑了

踢毽子的节奏。。。

Grey 发表于 2014-3-27 14:19:54

Youyou 发表于 2014-3-27 13:39
踢毽子的节奏。。。

可以做一个发声音的毽子，踢一下就叫一声！
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